Nutrición Y Salud
Garbiñe Aizpuru
EN LA MAYORÍA DE LOS CASOS, LA FORMA DE ATENDER SERÁ LA SIGUIENTE:
En la 1º consulta se tratará lo siguiente:
Precio: 70€
- Motivo de consulta.
- Recogida de datos: datos personales, historia clínica, historia dietética, hábitos de ejercicio físico y descanso, etc. Con el objetivo de conocerte lo mejor y ayudarte en todo lo posible.
- Valoración antropométrica: composición corporal (Inbody), diámetros, etc. Elaboración de un informe.
- Feedback de cómo se ve el caso y los posibles objetivos que te puedes poner para mejorar tu salud.
En la 2º consulta:
Precio: 70€
- Diseño de la pauta alimentaria.
- Planificación de objetivos.
- Herramientas, menús, recetas, etc.
Consultas de seguimiento:
Precio: 50€ (bono de 4 sesiones con un 20% descuento)
- Seguimiento del progreso realizado mediante marcadores de éxito individuales.
- Ánalisis de barreras y obstacúlos, tratando de buscar una solución a ellos para que puedas seguir con la pauta.
- Educación nutricional
- Valoración antropométrica.
Sobrepeso y obesidad
- Para adultos, niños o adolescentes.
Vivimos en un ambiente totalmente obesogénico. No te sientas mal por no conseguir bajar esos kilos que puedan sobrarte, es lógico que te resulte complicado.
Pero si ha llegado el momento de ocuparte de tu salud y necesitas perder peso, buscaremos la manera más adecuada y que mejor se adapte a ti. Te acompañaré en cada objetivo que te marques, te ayudaré en cada dificultad que surja y verás cómo paso a paso conseguirás lo que te propongas. Sin prisa pero sin pausa.
No trabajo con dietas restrictivas, no creo en ellas, no son efectivas. Te enseñaré a comer de una forma saludable con pautas sencillas y atractivas. Se ajustarán a lo que necesitas.
Mejorará tu salud física y también, tu salud emocional. Tienes poco que perder y mucho que ganar.
Trastornos de la Conducta Alimentaria
Si tienes el diagnóstico de algún trastorno de la conducta alimentaria o tienes la sospecha de que la padeces, puedo ayudarte.
Trataremos de tomar un camino adecuado para el tratamiento del mismo, siempre de la mano de un profesional de la psicología/psiquiatría.
Analizaremos cual es la alimentación más adecuada para tu caso. Trabajaremos para que la hagas tuya y te sientas mejor lo antes posible. Mejorar tu relación con la comida será uno de los objetivos principales.
Nutrición clínica
- Alergias e intolerancias alimentarias
- Problemas digestivos
- Enfermedades autoinmunes
- Enfermedad cardiovascular e hipertensión
- Intolerancia a la glucosa y diabetes mellitus
- Ansiedad
- Patologías hormonales: hipotiroidismo, síndrome de ovarío poliquístico, etc.
Hay muchas patologías que tienen relación directa con la alimentación, de forma que nos permiten mejorar ciertas condiciones modificando el patrón alimentario.
Analizaremos historia clínica, analíticas, pruebas diagnósticas, evolución, medicación, etc. También causas, síntomas, signos y sensaciones individuales.
Con toda esta información, me aseguraré que entiendas lo que ocurre en tu organismo, y diseñaremos una pauta alimentaria acorde a la situación.
Alimentación Infantil
Tengan la edad que tengan nuestros hij@s, podemos tener dudas en relación a su alimentación.
Le hayas dado y estés dando lactancia materna o sea la lactancia artificial la forma de alimentación de los primeros meses de tu hij@, el inicio de la alimentación complementaria suele crear ciertas dudas. Es más sencillo de lo que nos lo planteamos, pero siempre poniendo la base para una alimentación saludable.
En cualquiera de los motivos por los que puedas acudir a mi referente la alimentación de tu hij@, el trabajo se realizará en familia. Es fundamental. Se analizará la alimentación familiar, aunque se detalle más en algún momento la del niñ@, y se propondrán objetivos conjuntos.
Los niños imitan lo que ven. Si nuestros hábitos como adultos no son buenos, no podemos pretender que los del niñ@s lo sean.
Alimentación en el embarazo, la lactancia y la menopausia
Tanto el embarazo como la lactancia y la menopausia son situaciones fisiológicas de características específicas en las cuales la alimentación tiene gran importancia. Cuanto mejor te cuides, mejor van a ir todos los acontecimientos.
En el embarazo, es normal que tengas dudas, son muchas las recomendaciones que se dan en este momento. Tranquila las aclararemos enseguida. También podría preocuparte el peso, por diferentes motivos e incluso, podremos prevenir la diabetes gestacional y otros factores de riesgo.
Además, tienes una nueva responsabilidad. Desde el momento en que conoces la buena noticia, podríamos empezar a trabajar tus hábitos alimentarios para que cuando tengas a tu hij@ en brazos hayamos realizado ya un recorrido y tengas mayor criterio para decidir cómo quieres que sea la suya.
En la lactancia, se dan menos recomendaciones pero es igual de importante que el aporte de todos los nutrientes y micronutrientes en este momento sea el adecuado, por ejemplo, para que la lactancia materna sea satisfactoria. También te puede preocupar tu alimentación si todavía estás por encima de tu peso habitual. Tranquila pero se puede empezar a hacer algo.
Y ni que decir, la importancia de cuidar tu salud mediante la alimentación durante la pre-menopausia por prevención y durante la menopausia, para vivirla con naturalidad. No podremos, ni queremos, controlar los cambios que se producen en esta etapa, pero si vivirlos con naturalidad.